10 Conceptele de cină fără gătite pentru zilele calde de vară
Pășește-te de la cuptor! Nu există niciun motiv să sclavezi peste o sobă fierbinte atunci când aceste rețete ușoare, precum și gustoase sunt chiar aici pentru a vă ajuta să escapitați căldura. Încercați salate de tocat și drop, sandvișuri ușor de asamblat, supe răcite, scufundări cremoase, precum și alte idei grozave. Unele depind de capse pe care poate le aveți deja în cămară sau frigider, alții se reunesc în câteva minute cu filmul unui comutator pe blender sau toaster.
Consultați aceste rețete de vară fără scârbă, cu scriitori de top pentru bloguri sănătoase de pe web.
Foto cu amabilitatea Foodie Crush
Gazpacho clasic
Găsiți rețeta completă pe foodie zdrobitoare
Rev Your Blenders: Roșii minunați de vară fac cel mai bun Gazpacho, nu este necesară o simplă. Se servește cu pâine crustă, precum și brânză spaniolă sau creveți răciți.
Foto cu amabilitatea lui Linda Wagner
Gazpacho de porumb cremos
Găsiți rețeta completă pe Linda Wagner
Supele reci trec metoda dincolo de clasic. Încercați acest chowder cremos de porumb sau un castravete mult mai contemporan, precum și avocado. Fie ar fi gustoasă cu o grămadă de carne proaspătă de crab.
Foto cu amabilitatea al naibii de delicioasă
Salata tocată de sud -vest cu pansament de var cilantro
Găsiți rețeta completă pe al naibii de delicioasă
Salatele de tocat și drop sunt salvatoare pentru bucătarii leneși de pretutindeni. Încercați acest combo de sud-vest cu coaste cu fasole neagră, precum și porumb minunat. Friptura la grătar rămasă ar da lovitura proteinei.
Foto cu amabilitatea Just Whisked
Salată de năut mediteraneană
Găsiți rețeta completă pe doar șoptit
Nickpeas sunt practic celelalte proteine. Lăsați întregi sau în formă de hummus, ei fac ca orice tip de salată să fie un pic mai satisfăcător.
Foto cu amabilitatea de a sărbători acasă
Salată de tăiței de orez vietnamez cu legume murate
Găsiți rețeta completă la sărbători acasă
Aceasta nu este salata de taitei ramen a mamei tale. Puteți înmuia tăiței de orez în apă caldă, deci nu fierbeți. Aruncați mână generoasă de legume, precum și ierburi, precum și niște creveți, dacă vă simțiți fantezist.
Foto cu amabilitatea Foodie Crush
Zucchini și salată de porumb cu vinetă cu lămâie-bazată
Găsiți rețeta completă pe foodie zdrobitoare
Panglicile de dovlecel sunt foarte frumoase, însă, de asemenea, nu trebuie să le gătiți. Scor. Aruncați cu o vinetă zippy, precum și aruncați niște ton pentru a -l numi cina.
Foto cu amabilitatea recoltei pe jumătate coapte
Pâine prăjită cu brânză Burrata și avocado
Găsiți rețeta completă la recolta pe jumătate coaptă
Luați modelul de pâine prăjită în vară cu roșii suculente de moștenire. S -ar putea să -ți grătești pâinea, oricum nu trebuie. Pentru asta sunt toasterele.
Foto cu amabilitatea Jelly Toast
Pâine prăjită cu somon afumat
Găsiți rețeta completă pe jeleu de jeleu
Dacă aveți un pachet de somon afumat, precum și un ou tare, care contează complet ca micul dejun, prânz sau cină. Somonul afumat este bogat în sodiu, cu toate acestea, câteva felii nu te vor pune peste, precum și acei acizi grași Omega 3 sunt o caracteristică de răscumpărare. Faceți -vă Sammy Toast Scandinavian excelent cu Pumpernickel, capere, precum și mărar. Cu toate acestea, grâul integral, castravetele, precum și varza sunt la fel de răcoritoare.
Foto cu amabilitatea Diarelor de usturoi
Salată de păsări de pasăre Blt avocado umplută
Găsiți rețeta completă pe jurnalele de usturoi
Faceți o salată ușoară cu crab, creveți sau pui de rotiserie mărunțit, precum și movilă pe jumătățile de avocado. Grăsimile sănătoase îți vor face inima să cânte.
Foto cu amabilitatea dependenței de coacere a lui Sally
Rulouri proaspete de vară cu sos de scufundare din arahide
Găsiți rețeta completă pe dependența de coacere a lui Sally
Rulourile proaspete sunt cele mai frumoase învelite. Implicați -le cu crustaceele preferate, legumele proaspete, precum și o notă de răcire de mentă. Apoi obțineți -vă major cu un sos picant de arahide.
Foto cu amabilitatea recoltei pe jumătate coapte
Platou antipasto inspirat în limba greacă
Găsiți rețeta completă la recolta pe jumătate coaptă
Pur și simplu scoateți câteva gustări, precum și telefonul pe care îl sună la cină. Un blob de hummus, unele feta marinată, măsline ecologice tarte, precum și oferte mari de legume proaspete fac un platou atât de drăguț, nu puteți rezista la săparea.
Foame de mai multe? Fii influențat cu rotunjirea rețetelor pentru 10 boluri minunate de smoothie, precum și 10 deserturi minunate și ușoare de fructe.
Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.
Becky Duffett
Becky Duffett este un editor de nutriție contribuitor pentru Fitbit, precum și un mod de scriitor de viață, cu un entuziasm pentru a mânca bine. Fost redactor de cărți de bucate Williams-Sonoma, precum și absolventă a Școlii de Cooking din San Francisco, a editat o mulțime de cărți de bucate, precum și numeroase rețete. City Living a transformat -o într -un dependent de spin – dar ea ar fi încă raCălărește un cal. Locuiește în cea mai drăguță comunitate din San Francisco, costă weekendurile pe piața fermierilor, încercând să facă check -out la brutărie, precum și să prăjească mese uriașe pentru prieteni.