SPORTOKOOKS GIVEAWAY – RACE Medalia
Happy Monday! Am avut primul meu weekend de cheie joasă în ani. A fost frumos, dar m -am plictisit până la 14:00 duminică. Din fericire, a fost o discuție distractivă pe Twitter Rundisney pentru a mă ține ocupat un pic seara (vezi mai jos).
În această dimineață am făcut o ușoară 6 mile și m -am bucurat de un mic dejun de mic dejun de avocado. Avem atât de multe avocado, încât este bolnav. Și prin bolnavi mă refer minunat.
Ultimele mele videoclipuri
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – corect
Lateral lunge – stânga
Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 9 secunde
Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49
Trăi
00:00
08:21
03:09
Și pentru că chiar trebuie să mă apuc de un buget și să revin la elementele de bază – declara astăzi
Planificarea mesei luni
Pentru micul dejun, mănânc de obicei aceleași lucruri – ouă cu tortilla sau pâine prăjită, vacă râzând și fructe
Snacks: Trail Mix. Iaurt. proteine bare sau scuturare. Toast cu PB&J.
Prânz: sandwich sau o salată.
Cina:
Luni: somon, salată și orez.
Marți: Amestecare de pui.
Miercuri: resturi.
Joi: burgeri și cartofi prăjiți cu fasole verde.
Vineri: Flame Broiler sau Pizza Night.
Sâmbătă și duminică: De obicei.
Curse Disney
Ieri a fost un chat de twitter distractiv Rundisney! Sunt un mare fan al curselor Disney și am făcut Walt Disney World Marathon în 2010 și Tinker Bell Half Marathon în 2012.
Din păcate, nu am făcut niciodată jumătatea maratonului Disneyland vara, deoarece sunt mereu în afara orașului în acel weekend. Deci, nu mă înscriu niciodată.
Buuut, anul acesta cred că voi fi în oraș și mi -a fost dor de înscriere. Boo
Mă gândesc să mă înscriu la noul 10K, dar aș prefera să -mi economisesc banii pentru o jumătate de știut? (Da. Acestea nu sunt probleme reale, îmi dau seama că. #Thischampagneisflat)
Oricum, un alt motiv pentru care vreau să stau și să conduc jumătatea Disneyland este că amicul meu Marcey de la Sportohooks va avea un stand la Expo.
SPORTHOOKS face o varietate substanțială de umerase de medalii de curse – totul de la
Jumătate maraton și umerase de maraton
la mamă alergător specific
la o linie completă de designuri inspirate Disney …
Marcey mi -a făcut și un cuier special „alergare la repetare”! Puteți să -l comandați de la Heavymedalz.com dacă alergați și mâncați și voi. Acesta este cuierul cu medalii pe care îl țineam în vlog -ul meu „pierde 10 kilograme” și este cel pe care îl am în casa mea acum …
Sportookooks Giveaway
Marcy trimite unui cititor norocos RER un cuier de medalii la alegere !!!
Puteți intra făcând unul, două sau trei lucruri:
Un cadou de rafturi
Deschis rezidenților SUA. Se închide 7/11/2013 la ora 12:00 PST.
ÎNCHIS.
Disclaimer: SPORTHOOKS mi -a oferit acest cuier de medalii și unul pentru a oferi ca parte a parteneriatului nostru. Toate opiniile sunt ale mele. Laughing Cow® mi -a oferit produs pentru această recenzie. Cu toate acestea, gândurile și opiniile sunt ale mele și nu le reflectă neapărat pe cele ale mărcii.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Termenele de înregistrare a cursei majore ale maratonului
Termenele de înregistrare a cursei majore ale maratonului
Lista celor mai mari maratoane din SUA și date pentru a se înregistra pentru fiecare cursă. Termene și cerințe pentru a rula NYC Mara
Run Disney Race 2022 – Înscrieți link -uri și date
Run Disney Race 2022 – Înscrieți link -uri și date
Cum și când să vă înregistrați la cursele Disney Run pentru 2022 2023. Vin și Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. Wajumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program gratuit de 10 săptămâni cu jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse
Run Disney Race Anunț 2021
Run Disney Race Anunț 2021
Echipa Run Disney și -a anunțat prima cursă de persoană care va avea loc în 2021. The Wine and Dine Half Marathon Weekend
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei de jumătate de maraton și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Rulați lista de ambalare a zilei de curse Disney
Rulați lista de ambalare a zilei de curse Disney
Lista gratuită de ambalare a weekend -ului Disney Race. Walt Disney World Marathon, jumătate, 10K și 5K Lista de ambalare a zilei de curse.
⚡ de Sharereaholic
.