Luni mini-jocuri 7/11/2001
Hello and Happy Monday! Îmi place prima zi a săptămânii, îmi dă un nou început
Dacă tocmai vă prindeți, aici a fost weekendul meu pe Nutshell Blogshell:
Ultimele mele videoclipuri
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Sfatul de alergare rămâneți sănătos în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
01:21
15 Miler
OC Blogger se întâlnește la Yogurtland
Ziua de naștere a lui Michael
Am încercat să mă trezesc devreme în această dimineață pentru o fugă, dar am avut timp doar pentru 3 mile. Apoi, a trebuit să apuc micul dejun pentru a merge de când am avut un appt de 7 dimineața. Am adăugat cereale la combo -ul meu de iaurt/dovleac …
Și a mâncat -o în mașină. Nu trimiteți mesaje text și conduceți, dar consumul de cereale în timp ce conduceți este complet bine.
Întrucât nu am făcut duminică, ieri, îmi planific săptămâna în această dimineață. Acum că încercăm să rămânem la un buget, trebuie să mă asigur și să ne planificăm mesele!
Mini-jocuri de luni pentru 11 iulie:
1. Intrați în pat până la 22:00. În mod ideal, fiți în pat citind până la 21:00.
2. rămâneți la planul de antrenament:
Luni: 3 mile și abs
Marți: 7 mile cu 4 la ritm tempo
Miercuri: 4 mile și forță
Joi: Forță, poate o clasă de gimnastică
Vineri: 7 mile
Sâmbătă: fie jumătate de maraton, fie o perioadă lungă de 16 mile
3. Folosiți jurnal și planificator pentru a rămâne organizat și responsabil.
Cel mai recent articol al meu din Breathe Magazine este acum! Faceți clic aici pentru câteva idei de pachete de gustări de vară.
Întrebare: Aveți vreun mini-jocuri de luni? Faceți ceva distractiv în acest weekend? Acțiune
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
California Cream Brânză cu merișoare și nuci
California Cream Brânză cu merișoare și nuci
Luați -vă brunch -ul de vacanță cu o crestătură cu această brânză ușoară din California, cu merișoare și nuci. Amestecă clasi
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Salut! Cum a alergat și a mâncat săptămâna aceasta? Iată runda mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie și actualizări de la altul
Rețetă de smoothie cu lapte de cereale
Rețetă de smoothie cu lapte de cereale
Cum se face lapte de cereale și rețeta de smoothie cu lapte ușor de cereale. Rețetă ușoară delicioasă de lapte cu cereale cu adevărat din California MI
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune excelentă pentru a vă alimenta WO
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de smoothie super verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase
⚡ de Sharereaholic
.