Timp și temperatură

Marți fericite !!! Sunt super bustat pentru că m -am trezit devreme să alerg (bat căldura!), Dar am sfârșit prin a fi aspirat în e -mailuri timp de 45 de minute. Apoi, cel mai bun prieten al meu din lume a sunat Cindy și a trebuit să discutăm. S -a logodit în acest weekend !!! […]

Read More

RER în Runner’s World – Tempo marți

Am ceva foarte fain pentru februarie … Mi s -a cerut să răspund la o întrebare de cititor în revista World Runner’s World! Este în numărul din februarie, care este acum pe standuri (problema din martie este prea mare, așa că verificați pentru a vă asigura că aveți cel mai bun). Încă o iau ușor […]

Read More

Ce este asta?

I bet you’re wondering what this is… I had a bit of a pancake catastrophe this morning. I made my typical “throw  random components in the blender” pumpkin pancake recipe as well as the very first one came out great! MY newest VIDEOS Then She Was Gone – book Review A great listen – book […]

Read More

5 lucruri pe care trebuie să le faci pentru Ziua Națională a Margaritei

astăzi este Ziua Națională a Margaritei !! Bănuiesc că este cel mai bun moment, având în vedere că este luni, precum și în timpul iernii (pentru unii oameni), precum și toate sărbătorile distractive sunt în spatele nostru pentru o perioadă. CERINȚĂ o margarita !!! Sau cel puțin nu m -ar deranja unul. Iată o listă […]

Read More

Pile pe Miles 2017 – Ziua 5 – Podcast 32

Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS Cele mai noi videoclipuri ale mele Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Nu există exerciții de bază ale echipamentului […]

Read More

Fac doar ceea ce SR îmi spune

Bună! Cum stă treaba? Chiar aici merge grozav !! În cele din urmă, obțin un sistem de e -mail Run Camp. (Îmi pare rău dacă au existat glitches săptămâna trecută.) Ieri am avut o viziune minunată cu gospodăria mea. La fel de bine ca am avut o alergare excelentă în această dimineață !! Mai întâi […]

Read More

Pumpkin Pie protein Shake recipe

healthy Pumpkin Pie protein Smoothie recipe with canned pumpkin, yogurt as well as pumpkin pie spice. It’s a very simple as well as tasty post-run snack! This Pumpkin Pie protein Shake is a fantastic snack or post-run meal since it’s packed with a great ratio of carbs as well as protein. You ought to objective […]

Read More

Sfaturi pentru a trece prin vara care rulează, după cum a spus GIFS

Summertime este aici! La fel ca și este cald acolo. Cu toate acestea, trebuie să alergăm, nu? Ei bine, oricum trebuie să alerg. Am câteva maratoane de toamnă despre care cred, așa că am nevoie să -l obțin cu adevărat în echipament cu antrenament. Alergările lungi în condiții de vreme foarte caldă o fac mult […]

Read More