O listă de lucruri bolnave
știi ce este bolnav?
Totul, eu am inclus.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Nu există exerciții de bază ale echipamentului pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic și pentru a vă contesta echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
04:31
Nu într -un mod bun. Sunt bolnav! Boo.
Cum sunt bolnav ??!
Când simt că m -am îmbolnăvit, de obicei, pot lupta cu asta luând cantități enorme de vitamina C și dormind în plus. Trucul are 89% din timp! Dar cu Ajunul Crăciunului și festivitățile de Crăciun și să fiu ocupat și poate un pic fragilat … m -a luat. Sunt bolnav.
M -am trezit cu un gât foarte uscat, așa că am folosit lucrurile mele de terapie cu aromă pentru a ajuta aerul umed peste noapte. Am umplut -o și cu uleiuri vitale de eucalipt. Dar nu cred că acest lucru minuscul este suficient de puternic pentru a mă exploda plin de umiditate.
Îmi place că este atât de drăguț și schimbă și culorile. Este ca o mică lumină de noapte care scuipa respirația Koala la mine.
Acesta este același, dar din anumite motive este într -un pachet de 2. O relocă pe a mea în orice cameră în care mă aflu, da, este cam incomodă, dar nu imposibilă.
Încă m -am ridicat să alerg în această dimineață pentru că:
A.) Îmi place.
B.) Urmează ghidul „Dacă este în pieptul tău, ar trebui să te odihnești” dacă ar trebui să alergi sau nu bolnav. Și nu este în pieptul meu.
C.) Dacă mă îndepărtez de rutina, mă simt ciudat și încep să pun la îndoială întreaga mea viață.
Oricum.
De fapt, am avut o alergare foarte bună. Mi s -a părut bine să obțin aer curat și alergarea îmi face nasul să curgă, ceea ce a fost de fapt plăcut. Și poate brut / TMI?
Când m -am întors acasă, am făcut niște beachbody la cerere de forță, prin amabilitatea de 21 de zile Fix în timp ce vizionam Doamnele din Londra.
Notă laterală: Cum bea toate aceste fete de televiziune cu realitate fantezistă și rămân atât de slabe?
Apoi, am lăsat boala să mă depășească și să -mi scriu ultima voință și testament.
Nu chiar. Am multe de făcut cel mai bine acum !!
Așa că m -am încărcat pe picături de ricola, vitamina C, scânteie, mere (doar pentru că am multe dintre ele) și am ajuns să lucrez.
De asemenea, am marcat un kombucha în specialul managerului și sper să -mi ajute să -mi ofere puteri secrete ale bacteriilor care să lupte cu orice germeni sunt agățați în corpul meu.
De asemenea, bolnav: i -am dat lui Ben un kombucha acum câteva săptămâni, când stomacul îi se simțea și nu a ajutat orice și apoi gâtul i -a început să doară. El a spus că are meningită care poate fi urmărită la tulpina particulară de bacterii din kombucha. Ha!
De asemenea, bolnav: telefonul meu și/sau mașina corectă.
Îi trimit text pe fratele meu mai devreme și, din anumite motive, telefonul meu a sugerat de două ori cuvântul complet.
În această după -amiază m -am îndreptat spre casa părinților mei pentru noapte. Au ieșit din oraș și au avut nevoie de cineva care să stea cu fratele meu mai mic.
Câinii au fost încântați să aibă pe cineva diferit să -l bug.
Sau, poate eu sunt cel care le înșelă ??
Am gustat pe un bar de căutare când am ajuns aici pentru „desert”. Poate că mă gândesc la un fel de tăiere la delicioasele de Crăciun acum. Cu excepția Eggnog, deoarece asta va merge prost și este într -adevăr aici doar pentru o perioadă limitată de timp.
Memento: tăiați -vă bara de căutare în 3 sau 4 bucăți. Coaceți la 350 de grade timp de 8 minute. Dacă le mănânci în timp ce încă se încălzește, este ca un cookie. Bucurați -vă!
Și, în sfârșit…
De asemenea, bolnav: laptopul meu.
Când am ajuns aici și am încercat să lucrez, internetul nu s -ar conecta deloc. Am încercat totul. Și folosesc WiFi -ul aici tot timpul.
Am încercat și un hotspot pe telefonul meu. Am repornit. Am plans. M -am prăbușit. Am repornit din nou. M -am deconectat și reconectat. Nu.
Și de aceea această postare este foarte târziu. Pentru că laptopul și corpul meu și telefonul meu sunt bolnavi. Sfarsit.
Întrebare: Vă asigurați că veți dormi suficient și de vitamine cel mai bine acum? Ce faci pentru a evita să te îmbolnăvești sau să -l treci repede?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
PoștăAcțiune
Continuați să le alegeți:
Caninul meu ar trebui să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău
Caninul meu ar trebui să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău
Plimbarea canină ar trebui să aibă. Mi -ai cerut sugestiile de echipament pentru a alerga cu canina ta – iată o listă cu leashes -urile mele preferate, Col
Înghețarea ouălor-cum se duc injecțiile acasă
Înghețarea ouălor-cum se duc injecțiile acasă
Îmi îngheț ouăle. Cum fac injecțiile pentru videoclipuri pentru tratamentul fertilității. Fotografii de congelare a ouălor acasă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă și alte BTS pentru nici o zi de alergare
De fapt, mi -am rupt piciorul și meciul de cizme
De fapt, mi -am rupt piciorul și meciul de cizme
Recomandările piciorului rupt ar trebui să aibă. Cele mai bune cizme de mers, pantofi de fractură, pachet de gheață, suplimente și instrumente pentru a vă ajuta
Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!
Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!
Cât de numeroși kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse și sugestii de alergare toate într -o singură postare! Consultați numărul total de mile și Calo
Rulați lista de ambalare a zilei de curse Disney
Rulați lista de ambalare a zilei de curse Disney
Lista de ambalare a weekend -urilor Disney Race de rulare complet gratuită. Walt Disney World Marathon, jumătate, 10K și 5K Lista de ambalare a zilei de curse.
⚡ de Sharereaholic
.